Денежные страхи и откуда они
Что на самом деле включается, когда речь заходит о деньгах
Воркбук + практики · Ясно.Студио
Финансовая опора, которую у вас не отнять
Воркбук и 21-дневная программа для женщин о спокойствии с деньгами: разобрать страхи, выстроить границы и собрать свою подушку безопасности — без эзотерики, по шагам.
Доступ навсегда · для женщин 30–45
Знакомо?
Деньги давно про тревогу, а не про опору
«После ссоры он крикнул: «деньги на стол» — и я испугалась остаться без ничего.»
«Зарабатываю, но денег почему-то нет — к концу месяца снова пусто.»
«Завишу от чужого дохода и очень боюсь этого, но не знаю, с чего начать.»
«Стыдно называть свою цену — сразу хочется сделать скидку и извиниться.»
«После декрета кажется, что я выпала и уже никому не нужна как специалист.»
«Трачу на всех, а на себя — по остаточному принципу, и потом обидно.»
Если хотя бы одна фраза про вас — дело не в силе воли и не в математике. Дело в опоре, которую можно вернуть. С этого и начнём.
Что внутри
Воркбук на 12 глав — и практика на каждый день
Не мотивационные лозунги, а рабочая тетрадь с местом для ваших ответов и конкретными шагами.
Денежный сценарий из детства
Фразы за столом, которые до сих пор управляют вашим кошельком
Отношения с деньгами в паре
Общий бюджет, тайные заначки и негласные правила
«Деньги на стол»: зависимость и выход из неё
Когда чужие деньги стали единственной опорой — и как вернуть себе свою
Личный доход после декрета или паузы
Как вернуть себе деньги, когда кажется, что всё забыто
Границы в деньгах
Как говорить «нет» деньгам в долг, родне и чувству вины
Финансовая подушка: пошаговый план
Ваш личный запас спокойствия — считаем и собираем
Траты, которые крадут опору
Куда на самом деле утекают деньги и силы
Денежные цели на год
От размытого «хочу больше» к конкретным цифрам и срокам
Переговоры о деньгах
Назвать свою цену партнёру и на работе — без дрожи в голосе
Привычки богатеющих женщин
Не магия, а несколько простых действий, которые копят опору
План на 90 дней
Собираем всё в один конкретный маршрут на три месяца
В полном наборе
21-дневная программа денежных практик
21 дней · 3 недели
Каждый день — короткий настрой и одно микро-задание на 10–15 минут. По нарастающей: от честного взгляда на свои деньги к границам, доходу и устойчивым привычкам.
Неделя 1
Осознание
Честные цифры, чувства, страхи и денежный сценарий из детства.
Неделя 2
Границы и доход
Платить сначала себе, называть свою цену, вернуть автономию.
Неделя 3
Закрепление и план
Подушка, привычки, окружение и маршрут на следующие 90 дней.
Как это выглядит
Рабочая тетрадь, а не сборник советов
Воркбук · глава 4 · разворот с практикой
«Деньги на стол»: зависимость и выход из неё
Когда чужие деньги стали единственной опорой — и как вернуть себе свою
Честно оцените по шкале от 0 до 10: насколько вы сейчас финансово зависимы (0 — полностью самостоятельна, 10 — без чужих денег не проживу и недели)? Почему именно эта цифра?
Если бы завтра пришлось рассчитывать только на себя, что у вас есть? Перечислите ваши ресурсы: навыки, доступ к деньгам, вещи, которые можно продать, люди, которые помогут.
Инсайт
Своя сумма важнее её размера
Воркбук · глава 7 · пошаговый план
Финансовая подушка: пошаговый план
Ваш личный запас спокойствия — считаем и собираем
Шаг 1. Обязательные расходы в месяц. Выпишите только то, без чего не прожить: жильё, еда, транспорт, связь, лекарства, дети. Сложите. Это ваша базовая месячная сумма.
Шаг 2. Цель. Умножьте базовую сумму на 3 (минимальная подушка) и на 6 (спокойная подушка). Запишите обе цифры — это ваши ориентиры.
Инсайт
Сначала себе, потом всё остальное
Воркбук · глава 6 · фразы-границы
Границы в деньгах
Как говорить «нет» деньгам в долг, родне и чувству вины
Вспомните случай, когда вы дали деньги (в долг, в подарок, «выручила»), а потом жалели или злились. Что вы на самом деле хотели сказать, но не сказали?
Где ваши денежные границы протекают чаще всего? Отметьте: долги родне · «займи до зарплаты» подругам · оплата за взрослых детей · спонтанные подарки, которые не по карману · оплата в паре не по договорённости.
Инсайт
Вина — это плата за новую границу, а не сигнал ошибки
Каждая глава — вступление, 3–5 упражнений с местом для ваших ответов и врезки-инсайты. Можно заполнять онлайн или распечатать и писать от руки.
Тарифы
Выберите свой формат
Разовая оплата, доступ навсегда. Начать можно с воркбука и добрать программу позже.
Воркбук
Рабочая тетрадь + разбор денежных сценариев
2 490 ₽3 490 ₽
или $39 · доступ навсегда
- Воркбук на 12 глав: аудит денежных страхов
- Границы в деньгах с партнёром
- План финансовой подушки по шагам
- Трекеры и практики для печати
- Доступ навсегда в личном кабинете
Полный набор
Воркбук + 21-дневная программа
4 490 ₽5 990 ₽
или $69 · доступ навсегда
- Всё из Воркбука
- 21 день практик денежного мышления
- Ежедневные микро-задания и настрои
- Чек-листы «свои деньги» после декрета/развода
- Доступ навсегда в личном кабинете
Вопросы
Частые вопросы
Это очередной курс про «мышление изобилия»?
Нет. Здесь нет эзотерики и советов «просто визуализируйте богатство». Это рабочая тетрадь с конкретными упражнениями и шагами: посчитать, разобрать, выстроить границы, собрать подушку. Всё по-человечески и по делу.
У меня совсем нет свободных денег. Мне это подойдёт?
Да, особенно вам. Воркбук как раз про то, чтобы найти утечки, вернуть себе первые собственные деньги и начать собирать опору с небольших сумм. Практики построены так, чтобы двигаться маленькими шагами без жёсткой экономии.
Чем отличается «Воркбук» от «Полного набора»?
В воркбуке — 12 глав рабочей тетради с упражнениями и инсайтами. В полном наборе к нему добавляется 21-дневная программа: каждый день короткий настрой и микро-задание на 10–15 минут, чтобы новые привычки закрепились на практике.
Сколько у меня будет доступ к материалам?
Навсегда. После оплаты материалы открываются в личном кабинете, их можно читать онлайн, а также скачать и распечатать, чтобы заполнять от руки.
Как я получу доступ после оплаты?
Доступ привязывается к почте, которую вы указали при оплате. Войдите на сайт по этой почте (мы пришлём код) — и материалы откроются в вашем кабинете.
Это подойдёт, если я в паре и деньги общие?
Да. Отдельные главы посвящены деньгам в паре, финансовой зависимости и границам — как вернуть себе опору и договариваться, не разрушая отношения.